2022-01-27 10:17:54 - Krzysiu:
Nie zdawałem sobie sprawy, że to aż tak ważne. Dzięki!

2022-07-06 12:30:49 - Magda:
Nie miałam wcześniej pojęcia co zjeść po treningu ale od dzisiaj już wiem!

2022-10-24 10:10:17 - Krystian:
Odkąd zacząłem zwracać uwagę na posiłek po treningu, o wiele sprawniej idzie mi budowanie masy. Czyli jak zawsze diabeł tkwi w szczegółach ;D

2022-12-14 09:03:15 - Krzysiek:
No i jednak całe życie w kłamstwie. Katowałem się restrykcyjnymi dietami redukcyjnymi i nie jadłem po treningu. Masa rzeczywiście spadała, ale razem z nią poziom energii w ciągu dnia. Odkąd włączyłem posiłek potreningowy, czuję się o wiele lepiej, a waga nadal spada!

2023-01-05 13:28:37 - Alex:
Spoko content. Ja zawsze montuję sobie takiego konkretnego szejka białkowego i piję po treningu ? łatwiej zabrać na siłownię niż normalny posiłek.

2023-01-09 13:08:49 - Arek:
No bez paliwa po treningu ani rusz! Ale rzeczywiście warto przypominać, bo niektórzy na redukcji pomijają, a poza tym, jak nie weźmiesz ze sobą jedzenia i wracasz z siłowni godzinę to już trochę za późno.

2023-01-26 15:08:33 - Jarek:
Jak dla mnie konieczność. Myślałem, że to oczywiste, ale po komentarzach wnioskuję, że jednak dla niektórych niezupełnie ;P