2022-05-05 11:40:07 - Tomek:
W internecie jest mnóstwo artykułów jak pozbyć się tłuszczu, a brakuje właśnie takich artykułów! Dieta na masę to coś dla mnie :D
2022-05-05 11:41:17 - Monika:
Świetny artykuł, mam problem z przybraniem na wadze... Napewno wykorzystam wskazówki zawarte w artykule !
2022-11-02 09:25:47 - Bartek:
No i wiem wszystko, czego mi było trzeba. Tylko gotować się nie chce, a pudełka na ponad 3000 kcal piekielnie drogie...
2022-12-12 10:41:18 - kacperek:
Solidna dawka wiedzy, z której na pewno coś przyda mi się na co dzień. Trzeba rosnąć!
2023-01-03 17:25:48 - Angelika:
Widzę, że muszę trochę ograniczyć tłuszcze w swojej diecie. Nawet nie wiedziałam, że orzechy są w nie aż tak bogate. Dzięki za solidną dawkę wiedzy!
2023-01-11 15:10:30 - Hubert:
Z tym białkiem na masę to jest odwieczny problem. Jedni piszą, że 1.5g/kg, inni dają nawet 3g, a człowiek już sam nie wie, komu ufać XD Ja siedzę na 2g/kg i u mnie działa. Ogólnie artykuł bardzo ciekawy i wyczerpujący temat. Dzięki!
2023-01-17 14:31:58 - Waldek:
Bardzo przydatny artykuł. Mam wrażenie, że w necie zdecydowanie łatwiej znaleźć treści na temat odchudzania, niż o rozbudowie. Moim odwiecznym problemem jest zbyt niska waga i problem z rozwojem muskulatury. Mam nadzieję, że stosując się do powyższych wskazówek w końcu ruszę do przodu!
